полярная ночь и полярный день — это необычные природные явления, связанные с географическим положением полюсов Земли и особенностями её орбитальных движений. Полярная ночь наступает в зимний период для тех регионов, которые находятся за полярным кругом — это периоды, когда солнце не поднимается над горизонтом в течение длительного времени, иногда даже нескольких месяцев. В это время на севере или юге планеты царит полная темнота или слабое сумеречное освещение, создавая особую атмосферу и вызывая уникальные физиологические и психологические реакции у местных жителей и животных. В северных регионах, например, в Мурманске, Архангельске, или на территории архипелагов в Арктике, полярная ночь может длиться до полутора месяцев, а некоторые районы переживают её до шести месяцев в году. На противоположной стороне — полярный день — это период, когда солнце не заходит за горизонт в течение нескольких месяцев. В таких условиях солнце находится на горизонте или даже продолжает светить круглосуточно, создавая эффект нескончаемого дня. В северных широтах, например, в Лапландии или На крайнем севере Канады, полярный день продолжается примерно с конца мая по конец июля, а в Арктике — даже дольше. Эти природные явления вызывают уникальные адаптации у животных и человека, а также оказывают влияние на их здоровье и поведение. Жители и исследователи, живущие в районах, где регулярно происходят полярные сутки и ночи, используют различные методы для борьбы со Световым дефицитом, включая искусственное освещение и режим отдыха.

Эти явления имеет важное научное и культурное значение, привлекая внимание исследователей и туристов со всего мира, желающих понять и почувствовать особенности жизни в условиях полярных суток и ночей. Полярная ночь и полярный день — это напоминание о величии природы, о том, как уникальны и разнообразны природные ритмы нашей планеты, и о необходимости бережного отношения к этим экстремальным условиям. Они показывают, насколько гибка и адаптивна может быть жизнь на Земле, а знания о них помогают лучше понять климатические и экологические процессы, происходящие в Арктике и Антарктике.